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Wie effektiv ist TRX Training?

TRX Training ist extrem effektiv

TRX Training: Das hocheffektive Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Gewicht als Widerstand eingesetzt wird, ist sowohl für Anfänger als auch für Profisportler sehr gute geeignet. Zur Verfügung stehen über 300 verschiedene Übungen, die im Stehen und im Liegen durchgeführt werden können.

Beim TRX Training werden auch die kleinen und gelenknahen Muskeln trainiert.

Durch die Instabilität der Gurte bei TRX Training werden auch die gelenknahen, kleinen Muskeln trainiert, somit gehört dieses Trainingsart zu den effektivsten der Welt. Der benötigte Trainingsbereich dieser Sling Trainer beträgt rund 2,50 m x 1,80 m. Befestigt werden sollten die Gurte in einer Höhe von 2,10 m und 2,80 m Höhe, beim Extender bis 3,80 m. Das Training kann sowohl in Innenräumen als auch im Freien absolviert werden. Gute Befestigungspunkte sind beispielsweise Türen, Balken, Geländer, Zäune, Boxsäcke und Kabelzüge.

Durch das dreidimensionale TRX Training werden die Muskeln nicht isoliert, sondern immer in der Gesamtheit beansprucht. Die Intranet- und intramuskuläre Kombination sorgt zusätzlich noch für ein effektiveres Training. Egal ob zur Verbesserung der Kondition, Gewichtsreduktion, zum Aufbautraining nach Verletzungen oder Muskelaufbau, mit dem TRX Training kann jedes Ziel erreicht werden. Und auch Profisportler erzielen mit diesem Trainingsgerät die gewünschten Erfolge. Aufgrund des geringes Gewichts können die Sling Trainer immer und überall eingesetzt werden – sowohl in den Räumen als auch im Freien. Da der Widerstandslevel stufenlos verändert werden kann, ist ein effektives TRX Training in nur 20 Minuten möglich.


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