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Welche Länge hat ein Sling Trainer?

Sling Trainer sind für eine Deckenhöhe von 2,0 m bis 2,70 m ausgelegt und können stufenlos verstellt werden. 

Früher wurden das Sling Training überwiegend in der Physiotherapie angewendet, mittlerweile hat es Einzug im funktionellen Kraft- und Fitnesstraining gehalten und gehört zu einer der beliebtesten Sportarten.

Im Bereich der Physiotherapie werden Sling Trainer in erster Linie eingesetzt, um die Haltemuskulatur zu stärken. Werden die Trainingsvorteile mit ausgefeilten und durchdachten Übungen kombiniert, erhält man ein wirksames Instrument, um ein hocheffektives Training zu gestalten. Durch die Bauweise der Sling Trainer werden auch die tiefliegenden Muskeln intensiv beansprucht. Das grundsätzliche Ziel ist die Flexibilität und Stabilität des Körpers. Bei jeder Übung muss nahezu die gesamte Haltemuskulatur mitarbeiten, wodurch das Training zwar anstrengender, aber auch effektiver wird. Wenn Sie eine halbe Stunde mit Sling Trainern trainieren, ist das rund doppelt so effektiv, wie ein herkömmliches Krafttraining. Durch die Konstruktion der Sling Trainer wird der Körper in eine instabile Position gebracht. Durch die Aktivierung vieler Muskel bei den Bewegungsabläufen, findet ein funktionelles und ganzheitliches Training statt. Egal ob Leistungssportler oder Anfänger, die Möglichkeit der stufenlosen Verstellung sorgt dafür, dass in allen Schwierigkeitsstufen trainiert werden kann.

Zusammenfassung Sling Trainer:

  • Für ein effektives Training benötigen Sie eine Fläche von mindestens 2×1 m
  • Sling Trainer bestehen aus Seilen und Schlaufen, in die man sich reinhängt bzw. in denen man sich abstützt
  • Sling Trainer können zwar an der Wand befestigt werden, besser ist allerdings eine Befestigung an der Decke.
  • Sling Trainer bestehen aus Industrienylon und können je nach Modell bis zu 600 kg tragen
  • Sling Trainer trainieren alle Muskel, auch die tiefliegende Muskulatur wird gestärkt
  • Entwickelt wurde das Training vor 10 Jahren vom US-Militär
  • Das Sling Training kann zu Hause, im Büro, in Fitness-Studios oder im Freien durchgeführt werden

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