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Sling Trainer an der Tür befestigen?

Sling Trainer sicher an Türen befestigen

Mithilfe des Türankers können Sling Trainer ohne Bohren an Türen befestigt werden. Hierzu müssen Sie nur das Hilfsmittel zwischen Türrahmen und Tür einklemmen. Auf diese Weise können Sie nach nur wenigen Sekunden mit dem Training beginnen. Da Türanker und Sling Trainer klein und leicht sind, können sie problemlos transportiert werden.

Sling Trainer passen in jede Tasche und können daher mit auf eine Geschäfts- oder Urlaubsreise mitgenommen werden. Achten Sie vor dem Training darauf, dass die Sling Trainer sicher an der Tür befestigt sind. Um sicherzugehen, ziehen Sie vor dem Training ein paar Mal kurz an den Seilen, damit diese später nicht verrutschen. Ob Rückentraining, Abnehmen oder Muskelaufbau, Freizeitsportler können Sling Trainer für jedes Trainingsprogramm individuell einsetzen. Profisportler verwenden das praktische Fitnessgerät für hohe Intensitäten und alle möglichen Variationen. Bei Reha Patienten verkürzt das Sling Training die Regenerationszeit und bereitet die Muskeln, Bänder und Gelenke auf die alltäglichen Belastungen vor. Athleten bietet das Sling Training eine hervorragende Verarbeitung für den Wettkampf und einen maximalen Trainingserfolg.

In den eigenen vier Wänden können Sie Sling Trainer problemlos zwischen Türrahmen und Tür einklemmen. Das Sling Training braucht nur wenig Platz, Sie sollten nur sicherstellen, dass der Bereich seitlich, vor und hinter Ihnen frei ist. Planen Sie für das Training einen Platzbedarf von 2 m² ein und für die Übungen eine Gesamtdauer von 20 – 30 Minuten. Um effektiv zu trainieren, werden 5 bis 10 Übungen empfohlen. Je nach Körperneigung und Gurtführung bestimmen Sie den individuellen Schwierigkeitsgrad. Ein steilerer Winkel sorgt für intensivere Übungen. Einsteiger und Anfänger können durch einen verkürzten Hebel die Übungen vereinfachen. Wenn Sie etwas mehr Erfahrung haben, können die Übungen mithilfe von instabilen Unterlagen, wie beispielsweise Gymnastikbälle und Sitzkissen, noch effektiver gestaltet werden.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training mit Sling Trainer an der Tür!

 


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